Wer schlecht schläft gefährdet die eigene Gesundheit und kann krank werden. Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Übergewicht, Hormonstörungen, geschwächtes Immunsystem und mehr können die Folgen sein. Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Wachstum von Kindern vor allem nachts stattfindet. Auch für Kinder ist deswegen ein gesunder Schlaf von essenzieller Bedeutung.
Unser Wohlbefinden hat einen großen Einfluss auf unsere eigene Gesundheit. Dabei ist unsere Gesundheit mit unserem Lebenswandel eng verknüpft.
Dazu gehört auch, wie wir arbeiten, leben, wohnen und schlafen. Wer schlecht schläft und unter Schlafstörungen leidet sowie unter Schlafmangel wird früher oder später gesundheitliche und weitere Probleme bekommen.
Sich wiederholende Schlafstörungen mit Wachphasen und Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen die circadiane Rhythmik des Menschen mit Auswirkungen auf die Herzfrequenz, Blutdruck, Körpertemperatur, Hormonspiegel sowie auch auf die Konzentration von Immunzellen im Blut und im Gewebe. Ebenfalls werden Stoffwechselfunktionen und die kognitive Leitungsfähigkeit von der circadianen Uhr beeinflusst.
Eine häufig unterschätzte Bedeutung für einen erholsamen, gesunden Schlaf hat dabei die Qualität der Betten.
